Indice de satiété — Aliments riches en glucides

Classement des aliments de la catégorie « Aliments riches en glucides » par indice de satiété décroissant. Les aliments en tête de liste procurent une sensation de plénitude plus durable.

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Classement des aliments par indice de satiété

145+ Très rassasiant 101-144 Modéré <101 Faible
Indice de satiété des aliments — Aliments riches en glucides
Aliment Indice Catégorie
Pommes de terre bouillies 323 Aliments riches en glucides
Pommes de terre au four 280 Aliments riches en glucides
Patates douces 240 Aliments riches en glucides
Pâtes brunes 188 Aliments riches en glucides
Quinoa 160 Aliments riches en glucides
Pain complet 157 Aliments riches en glucides
Pain aux grains 154 Aliments riches en glucides
Riz blanc 138 Aliments riches en glucides
Riz brun 132 Aliments riches en glucides
Pâtes blanches 119 Aliments riches en glucides
Frites 116 Aliments riches en glucides
Pain blanc 100 Aliments riches en glucides