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Mollusques, palourdes, espèces mixtes, conserves, solides égouttés

Données nutritionnelles, calories, vitamines, minéraux

Quantité par 100 gr

Vitamine D 2 IU

Tocophérol, bêta 0,03 mg

Tocophérol, gamma 1,47 mg

Tocophérol, delta 0,63 mg

Graisses, trans 0,02 gr.

Eau 65,26 gr.

Énergie 142 kcal

Énergie 595 kj

Protéines 24,25 gr.

Lipide total (graisse) 1,59 gr.

Cendres 3 gr.

Glucides 5,9 gr.

Amidon 2,31 gr.

Calcium, Ca 65 mg

Fer, Fe 2,68 mg

Magnésium, Mg 32 mg

Phosphore, P 327 mg

Potassium, K 628 mg

Sodium, Na 112 mg

Zinc, Zn 0,84 mg

Cuivre, Cu 0,09 mg

Manganèse, Mn 0,14 mg

Sélénium, Se 50,5 mcg

Vitamine B1, Thiamine 0,02 mg

Vitamine B2, Riboflavine 0,07 mg

Vitamine B3, Niacine 0,58 mg

Vitamine B5, acide pantothénique 0,25 mg

Vitamine B6 0,02 mg

Folate, total 7 mcg

Folate, nourriture 7 mcg

Folate, DFE 7 mcg

Choline, total 107,4 mg

Vitamine B12 18,63 mcg

Vitamine A, IU 496 IU

Vitamine A, RAE 149 mcg

Rétinol 149 mcg

Vitamine E (alpha-tocophérol) 1,12 mg

Vitamin K (phylloquinone) 0,3 mcg

Graisses saturées 0,31 gr.

Graisses monoinsaturées (AGMI) 0,2 gr.

Graisses polyinsaturées 0,32 gr.

Cholestérol 50 mg

Tryptophane 0,34 gr.

Threonine 1,16 gr.

Isoleucine 1,14 gr.

Leucine 1,98 gr.

Lysine 1,86 gr.

Methionine 0,7 gr.

Cystine 0,29 gr.

Phenylalanine 0,93 gr.

Tyrosine 0,99 gr.

Valine 1,23 gr.

Arginine 2 gr.

Histidine 0,5 gr.

Alanine 1,46 gr.

Acide aspartique 2,66 gr.

Acide glutamique 3,71 gr.

Glycine 1,06 gr.

Proline 0,83 gr.

Serine 1,14 gr.

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