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Fromage frais, queso fresco

Données nutritionnelles, calories, vitamines, minéraux

Quantité par 100 gr

Protéines 18,09 gr.

Lipide total (graisse) 23,82 gr.

Glucides 2,98 gr.

Cendres 3,68 gr.

Énergie 299 kcal

Lactose 2,32 gr.

Eau 51,42 gr.

Énergie 1250 kj

Sucres 2,32 gr.

Calcium, Ca 566 mg

Fer, Fe 0,2 mg

Magnésium, Mg 24 mg

Phosphore, P 385 mg

Potassium, K 129 mg

Sodium, Na 751 mg

Zinc, Zn 2,58 mg

Cuivre, Cu 0,03 mg

Manganèse, Mn 0,01 mg

Sélénium, Se 19,3 mcg

Vitamine A, IU 806 IU

Rétinol 221 mcg

Vitamine A, RAE 224 mcg

Carotène, bêta 41 mcg

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,37 mg

Vitamine D 110 IU

Cryptoxanthine, bêta 2 mcg

Lutéine + zéaxanthine 3 mcg

Tocophérol, gamma 0,04 mg

Vitamine B1, Thiamine 0,04 mg

Vitamine B2, Riboflavine 0,17 mg

Vitamine B3, Niacine 0,03 mg

Vitamine B5, acide pantothénique 0,36 mg

Vitamine B6 0,08 mg

Vitamine B12 1,68 mcg

Choline, total 12,5 mg

Vitamin K (phylloquinone) 1 mcg

Betaine 3,3 mg

Cholestérol 69 mg

Graisses, trans 0,83 gr.

Graisses saturées 12,94 gr.

Graisses monoinsaturées (AGMI) 5,97 gr.

Graisses polyinsaturées 1,11 gr.

Acides gras, transmonoénoïque total 0,67 gr.

Acides gras, transpolyénoïque total 0,16 gr.

Folate, total 7 mcg

Folate, nourriture 7 mcg

Folate, DFE 7 mcg

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