Indice de satiété — Aliments riches en protéines
Classement des aliments de la catégorie « Aliments riches en protéines » par indice de satiété décroissant. Les aliments en tête de liste procurent une sensation de plénitude plus durable.
Classement des aliments par indice de satiété
| Aliment | Indice | Catégorie |
|---|---|---|
| Thon en conserve | 230 | Aliments riches en protéines |
| Lingue | 225 | Aliments riches en protéines |
| Poitrine de dinde | 210 | Aliments riches en protéines |
| Poulet grillé | 190 | Aliments riches en protéines |
| Bœuf | 176 | Aliments riches en protéines |
| Saumon | 170 | Aliments riches en protéines |
| Haricots cuits au four | 168 | Aliments riches en protéines |
| Œufs | 150 | Aliments riches en protéines |
| Fromage | 146 | Aliments riches en protéines |
| Tofu | 145 | Aliments riches en protéines |
| Lentilles | 133 | Aliments riches en protéines |