Jambon et fromage à tartiner
Données nutritionnelles, calories, vitamines, minéraux
| Quantité par 100 gr | |
| Eau | 59,13 gr. |
| Énergie | 245 kcal |
| Énergie | 1025 kj |
| Protéines | 16,18 gr. |
| Lipide total (graisse) | 18,53 gr. |
| Cendres | 3,9 gr. |
| Glucides | 2,28 gr. |
| Calcium, Ca | 217 mg |
| Fer, Fe | 0,76 mg |
| Magnésium, Mg | 18 mg |
| Phosphore, P | 495 mg |
| Potassium, K | 162 mg |
| Sodium, Na | 1197 mg |
| Zinc, Zn | 2,25 mg |
| Cuivre, Cu | 0,09 mg |
| Manganèse, Mn | 0,04 mg |
| Sélénium, Se | 33,6 mcg |
| Vitamine B1, Thiamine | 0,32 mg |
| Vitamine B2, Riboflavine | 0,22 mg |
| Vitamine B3, Niacine | 2,15 mg |
| Vitamine B5, acide pantothénique | 0,59 mg |
| Vitamine B6 | 0,13 mg |
| Folate, total | 3 mcg |
| Folate, nourriture | 3 mcg |
| Folate, DFE | 3 mcg |
| Vitamine B12 | 0,73 mcg |
| Vitamine A, IU | 304 IU |
| Vitamine A, RAE | 91 mcg |
| Rétinol | 91 mcg |
| Graisses saturées | 8,62 gr. |
| Graisses monoinsaturées (AGMI) | 7,08 gr. |
| Graisses polyinsaturées | 1,38 gr. |
| Cholestérol | 61 mg |
| Tryptophane | 0,37 gr. |
| Threonine | 0,68 gr. |
| Isoleucine | 0,78 gr. |
| Leucine | 1,5 gr. |
| Lysine | 1,48 gr. |
| Methionine | 0,48 gr. |
| Cystine | 0,26 gr. |
| Phenylalanine | 0,77 gr. |
| Tyrosine | 0,67 gr. |
| Valine | 1,01 gr. |
| Arginine | 0,89 gr. |
| Histidine | 0,6 gr. |
| Alanine | 0,8 gr. |
| Acide aspartique | 1,38 gr. |
| Acide glutamique | 2,89 gr. |
| Glycine | 0,59 gr. |
| Proline | 1,36 gr. |
| Serine | 0,81 gr. |