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Porc, frais, longe, lame (côtelettes ou rôtis), avec os, maigre et gras séparable, cru

Données nutritionnelles, calories, vitamines, minéraux

Quantité par 100 gr

Vitamine D 29 IU

Choline, total 67,2 mg

Betaine 2,6 mg

Hydroxyproline 0,07 gr.

Graisses, trans 0,08 gr.

Acides gras, transmonoénoïque total 0,06 gr.

Acides gras, transpolyénoïque total 0,02 gr.

Eau 67,64 gr.

Énergie 194 kcal

Énergie 813 kj

Protéines 19,56 gr.

Lipide total (graisse) 12,27 gr.

Cendres 1 gr.

Calcium, Ca 35 mg

Fer, Fe 0,66 mg

Magnésium, Mg 17 mg

Phosphore, P 207 mg

Potassium, K 288 mg

Sodium, Na 69 mg

Zinc, Zn 2,56 mg

Cuivre, Cu 0,08 mg

Manganèse, Mn 0,01 mg

Sélénium, Se 29,4 mcg

Vitamine B1, Thiamine 0,5 mg

Vitamine B2, Riboflavine 0,31 mg

Vitamine B3, Niacine 6,7 mg

Vitamine B5, acide pantothénique 1,05 mg

Vitamine B6 0,43 mg

Vitamine B12 0,55 mcg

Vitamine A, IU 20 IU

Vitamine A, RAE 6 mcg

Rétinol 6 mcg

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,21 mg

Graisses saturées 4,27 gr.

Graisses monoinsaturées (AGMI) 4,91 gr.

Graisses polyinsaturées 1,94 gr.

Cholestérol 63 mg

Tryptophane 0,23 gr.

Threonine 0,84 gr.

Isoleucine 0,91 gr.

Leucine 1,57 gr.

Lysine 1,7 gr.

Methionine 0,52 gr.

Cystine 0,22 gr.

Phenylalanine 0,79 gr.

Tyrosine 0,76 gr.

Valine 0,97 gr.

Arginine 1,23 gr.

Histidine 0,78 gr.

Alanine 1,1 gr.

Acide aspartique 1,79 gr.

Acide glutamique 2,92 gr.

Glycine 0,86 gr.

Proline 0,77 gr.

Serine 0,8 gr.

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