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Porc, frais, longe, lame (rôtis), avec os, maigre et gras séparable, cuit, rôti

Données nutritionnelles, calories, vitamines, minéraux

Quantité par 100 gr

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,22 mg

Vitamine D 35 IU

Choline, total 83 mg

Betaine 3,3 mg

Hydroxyproline 0,09 gr.

Graisses, trans 0,11 gr.

Acides gras, transmonoénoïque total 0,09 gr.

Acides gras, transpolyénoïque total 0,03 gr.

Eau 58,74 gr.

Énergie 254 kcal

Énergie 1065 kj

Protéines 24,29 gr.

Lipide total (graisse) 16,71 gr.

Cendres 1,1 gr.

Calcium, Ca 31 mg

Fer, Fe 0,81 mg

Magnésium, Mg 19 mg

Phosphore, P 194 mg

Potassium, K 318 mg

Sodium, Na 76 mg

Zinc, Zn 3,21 mg

Cuivre, Cu 0,09 mg

Manganèse, Mn 0,02 mg

Sélénium, Se 38,7 mcg

Vitamine B1, Thiamine 0,48 mg

Vitamine B2, Riboflavine 0,38 mg

Vitamine B3, Niacine 6,71 mg

Vitamine B5, acide pantothénique 1,33 mg

Vitamine B6 0,44 mg

Vitamine B12 0,79 mcg

Vitamine A, IU 12 IU

Vitamine A, RAE 4 mcg

Rétinol 4 mcg

Graisses saturées 5,9 gr.

Graisses monoinsaturées (AGMI) 6,68 gr.

Graisses polyinsaturées 2,47 gr.

Cholestérol 83 mg

Tryptophane 0,29 gr.

Threonine 1,07 gr.

Isoleucine 1,15 gr.

Leucine 2 gr.

Lysine 2,16 gr.

Methionine 0,67 gr.

Cystine 0,27 gr.

Phenylalanine 1,01 gr.

Tyrosine 0,96 gr.

Valine 1,23 gr.

Arginine 1,57 gr.

Histidine 0,99 gr.

Alanine 1,39 gr.

Acide aspartique 2,27 gr.

Acide glutamique 3,71 gr.

Glycine 1,1 gr.

Proline 0,98 gr.

Serine 1,01 gr.

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