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Porc, frais, côtes levées, maigre et gras séparable, cuit, braisé

Données nutritionnelles, calories, vitamines, minéraux

Quantité par 100 gr

Vitamine D 104 IU

Eau 40,42 gr.

Énergie 397 kcal

Énergie 1661 kj

Protéines 29,06 gr.

Lipide total (graisse) 30,3 gr.

Cendres 1,12 gr.

Calcium, Ca 47 mg

Fer, Fe 1,85 mg

Magnésium, Mg 24 mg

Phosphore, P 261 mg

Potassium, K 320 mg

Sodium, Na 93 mg

Zinc, Zn 4,6 mg

Cuivre, Cu 0,14 mg

Manganèse, Mn 0,01 mg

Sélénium, Se 37,4 mcg

Vitamine B1, Thiamine 0,41 mg

Vitamine B2, Riboflavine 0,38 mg

Vitamine B3, Niacine 5,48 mg

Vitamine B5, acide pantothénique 0,75 mg

Vitamine B6 0,35 mg

Folate, total 4 mcg

Folate, nourriture 4 mcg

Folate, DFE 4 mcg

Choline, total 99,9 mg

Betaine 3,9 mg

Vitamine B12 1,08 mcg

Vitamine A, IU 10 IU

Vitamine A, RAE 3 mcg

Rétinol 3 mcg

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,34 mg

Graisses saturées 11,12 gr.

Graisses monoinsaturées (AGMI) 13,48 gr.

Graisses polyinsaturées 2,73 gr.

Cholestérol 121 mg

Tryptophane 0,37 gr.

Threonine 1,33 gr.

Isoleucine 1,36 gr.

Leucine 2,33 gr.

Lysine 2,61 gr.

Methionine 0,77 gr.

Cystine 0,37 gr.

Phenylalanine 1,16 gr.

Tyrosine 1,01 gr.

Valine 1,58 gr.

Arginine 1,81 gr.

Histidine 1,16 gr.

Alanine 1,69 gr.

Acide aspartique 2,7 gr.

Acide glutamique 4,55 gr.

Glycine 1,38 gr.

Proline 1,17 gr.

Serine 1,2 gr.

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