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Porc, frais, longe, filet, maigre et gras séparables, cuit, rôti

Données nutritionnelles, calories, vitamines, minéraux

Quantité par 100 gr

Vitamine D 10 IU

Eau 69,11 gr.

Énergie 147 kcal

Énergie 615 kj

Protéines 26,04 gr.

Lipide total (graisse) 3,96 gr.

Cendres 1,2 gr.

Calcium, Ca 6 mg

Fer, Fe 1,15 mg

Magnésium, Mg 29 mg

Phosphore, P 265 mg

Potassium, K 419 mg

Sodium, Na 57 mg

Zinc, Zn 2,41 mg

Cuivre, Cu 0,11 mg

Manganèse, Mn 0,01 mg

Sélénium, Se 38 mcg

Vitamine B1, Thiamine 0,94 mg

Vitamine B2, Riboflavine 0,39 mg

Vitamine B3, Niacine 7,4 mg

Vitamine B5, acide pantothénique 1,01 mg

Vitamine B6 0,74 mg

Choline, total 88,5 mg

Betaine 4,3 mg

Vitamine B12 0,57 mcg

Vitamine A, IU 1 IU

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,08 mg

Tocophérol, gamma 0,02 mg

Graisses saturées 1,36 gr.

Graisses monoinsaturées (AGMI) 1,52 gr.

Graisses polyinsaturées 0,57 gr.

Graisses, trans 0,04 gr.

Acides gras, transmonoénoïque total 0,02 gr.

Acides gras, transpolyénoïque total 0,01 gr.

Cholestérol 73 mg

Tryptophane 0,27 gr.

Threonine 1,17 gr.

Isoleucine 1,28 gr.

Leucine 2,22 gr.

Lysine 2,42 gr.

Methionine 0,72 gr.

Cystine 0,3 gr.

Phenylalanine 1,1 gr.

Tyrosine 0,99 gr.

Valine 1,36 gr.

Arginine 1,73 gr.

Histidine 1,13 gr.

Alanine 1,53 gr.

Acide aspartique 2,55 gr.

Acide glutamique 4,16 gr.

Glycine 1,17 gr.

Proline 1,05 gr.

Serine 1,13 gr.

Hydroxyproline 0,07 gr.

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