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Feuilles de haricot ailé, crues

Données nutritionnelles, calories, vitamines, minéraux

Quantité par 100 gr

Eau 76,85 gr.

Énergie 74 kcal

Énergie 310 kj

Protéines 5,85 gr.

Lipide total (graisse) 1,1 gr.

Cendres 2,1 gr.

Glucides 14,1 gr.

Calcium, Ca 224 mg

Fer, Fe 4 mg

Magnésium, Mg 8 mg

Phosphore, P 63 mg

Potassium, K 176 mg

Sodium, Na 9 mg

Zinc, Zn 1,28 mg

Cuivre, Cu 0,46 mg

Manganèse, Mn 1,37 mg

Sélénium, Se 0,9 mcg

Vitamine C, acide ascorbique 45 mg

Vitamine B1, Thiamine 0,83 mg

Vitamine B2, Riboflavine 0,6 mg

Vitamine B3, Niacine 3,47 mg

Vitamine B5, acide pantothénique 0,14 mg

Vitamine B6 0,23 mg

Folate, total 16 mcg

Folate, nourriture 16 mcg

Folate, DFE 16 mcg

Vitamine A, IU 8090 IU

Vitamine A, RAE 405 mcg

Graisses saturées 0,27 gr.

Graisses monoinsaturées (AGMI) 0,29 gr.

Graisses polyinsaturées 0,21 gr.

Tryptophane 0,12 gr.

Threonine 0,18 gr.

Isoleucine 0,2 gr.

Leucine 0,36 gr.

Lysine 0,23 gr.

Methionine 0,06 gr.

Cystine 0,08 gr.

Phenylalanine 0,19 gr.

Tyrosine 0,13 gr.

Valine 0,25 gr.

Arginine 0,18 gr.

Histidine 0,08 gr.

Alanine 0,17 gr.

Acide aspartique 0,52 gr.

Acide glutamique 0,39 gr.

Glycine 0,15 gr.

Proline 0,17 gr.

Serine 0,15 gr.

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