Bœuf, côtes, entier (côtes 6 à 12), maigre séparable seulement, paré à 1/4" de gras, toutes catégories, cru
Données nutritionnelles, calories, vitamines, minéraux
| Quantité par 100 gr | |
| Eau | 69,13 gr. |
| Énergie | 160 kcal |
| Énergie | 669 kj |
| Protéines | 19,83 gr. |
| Lipide total (graisse) | 8,34 gr. |
| Cendres | 0,98 gr. |
| Calcium, Ca | 8 mg |
| Fer, Fe | 2,14 mg |
| Magnésium, Mg | 21 mg |
| Phosphore, P | 191 mg |
| Potassium, K | 353 mg |
| Sodium, Na | 65 mg |
| Zinc, Zn | 4,81 mg |
| Cuivre, Cu | 0,07 mg |
| Manganèse, Mn | 0,01 mg |
| Sélénium, Se | 17,1 mcg |
| Vitamine B1, Thiamine | 0,09 mg |
| Vitamine B2, Riboflavine | 0,16 mg |
| Vitamine B3, Niacine | 3,35 mg |
| Vitamine B5, acide pantothénique | 0,38 mg |
| Vitamine B6 | 0,37 mg |
| Folate, total | 6 mcg |
| Folate, nourriture | 6 mcg |
| Folate, DFE | 6 mcg |
| Vitamine B12 | 3,36 mcg |
| Graisses saturées | 3,35 gr. |
| Graisses monoinsaturées (AGMI) | 3,42 gr. |
| Graisses polyinsaturées | 0,3 gr. |
| Cholestérol | 59 mg |
| Tryptophane | 0,22 gr. |
| Threonine | 0,87 gr. |
| Isoleucine | 0,89 gr. |
| Leucine | 1,57 gr. |
| Lysine | 1,65 gr. |
| Methionine | 0,51 gr. |
| Cystine | 0,22 gr. |
| Phenylalanine | 0,77 gr. |
| Tyrosine | 0,67 gr. |
| Valine | 0,96 gr. |
| Arginine | 1,25 gr. |
| Histidine | 0,68 gr. |
| Alanine | 1,2 gr. |
| Acide aspartique | 1,81 gr. |
| Acide glutamique | 2,98 gr. |
| Glycine | 1,08 gr. |
| Proline | 0,88 gr. |
| Serine | 0,76 gr. |