Bœuf, côte, petit bout (côtes 10-12), maigre et gras séparables, paré à 1/2" de gras, premier, cuit, grillé
Données nutritionnelles, calories, vitamines, minéraux
| Quantité par 100 gr | |
| Eau | 46,51 gr. |
| Énergie | 364 kcal |
| Énergie | 1523 kj |
| Protéines | 23,72 gr. |
| Lipide total (graisse) | 29,12 gr. |
| Cendres | 1,04 gr. |
| Calcium, Ca | 13 mg |
| Fer, Fe | 2,19 mg |
| Magnésium, Mg | 22 mg |
| Phosphore, P | 175 mg |
| Potassium, K | 326 mg |
| Sodium, Na | 62 mg |
| Zinc, Zn | 5,6 mg |
| Cuivre, Cu | 0,1 mg |
| Manganèse, Mn | 0,01 mg |
| Sélénium, Se | 21,5 mcg |
| Vitamine B1, Thiamine | 0,09 mg |
| Vitamine B2, Riboflavine | 0,18 mg |
| Vitamine B3, Niacine | 3,99 mg |
| Vitamine B5, acide pantothénique | 0,29 mg |
| Vitamine B6 | 0,34 mg |
| Folate, total | 7 mcg |
| Folate, nourriture | 7 mcg |
| Folate, DFE | 7 mcg |
| Vitamine B12 | 2,9 mcg |
| Graisses saturées | 12,33 gr. |
| Graisses monoinsaturées (AGMI) | 13,01 gr. |
| Graisses polyinsaturées | 1,02 gr. |
| Cholestérol | 84 mg |
| Tryptophane | 0,27 gr. |
| Threonine | 1,04 gr. |
| Isoleucine | 1,07 gr. |
| Leucine | 1,88 gr. |
| Lysine | 1,97 gr. |
| Methionine | 0,61 gr. |
| Cystine | 0,27 gr. |
| Phenylalanine | 0,93 gr. |
| Tyrosine | 0,8 gr. |
| Valine | 1,15 gr. |
| Arginine | 1,5 gr. |
| Histidine | 0,81 gr. |
| Alanine | 1,43 gr. |
| Acide aspartique | 2,17 gr. |
| Acide glutamique | 3,56 gr. |
| Glycine | 1,29 gr. |
| Proline | 1,05 gr. |
| Serine | 0,91 gr. |