Céréales, REPAS ROMAIN À L'AVOINE, cuit avec de l'eau, avec du sel
Données nutritionnelles, calories, vitamines, minéraux
| Quantité par 100 gr | |
| Eau | 81,5 gr. |
| Énergie | 71 kcal |
| Énergie | 297 kj |
| Protéines | 3 gr. |
| Lipide total (graisse) | 0,8 gr. |
| Cendres | 0,4 gr. |
| Glucides | 14,2 gr. |
| Fibre | 3,4 gr. |
| Calcium, Ca | 11 mg |
| Fer, Fe | 0,58 mg |
| Magnésium, Mg | 31 mg |
| Phosphore, P | 98 mg |
| Potassium, K | 107 mg |
| Sodium, Na | 225 mg |
| Zinc, Zn | 0,81 mg |
| Cuivre, Cu | 0,06 mg |
| Vitamine B1, Thiamine | 0,13 mg |
| Vitamine B2, Riboflavine | 0,09 mg |
| Vitamine B3, Niacine | 1,36 mg |
| Vitamine B5, acide pantothénique | 0,1 mg |
| Vitamine B6 | 0,16 mg |
| Folate, total | 10 mcg |
| Folate, nourriture | 10 mcg |
| Folate, DFE | 10 mcg |
| Vitamine A, IU | 9 IU |
| Graisses saturées | 0,07 gr. |