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← Base de données nutritionnelle

Feuilles de pilon, cuites, bouillies, égouttées, avec du sel

Données nutritionnelles, calories, vitamines, minéraux

Quantité par 100 gr

Eau 81,65 gr.

Énergie 60 kcal

Énergie 251 kj

Protéines 5,27 gr.

Lipide total (graisse) 0,93 gr.

Cendres 1 gr.

Glucides 11,15 gr.

Fibre 2 gr.

Sucres 1 gr.

Calcium, Ca 151 mg

Fer, Fe 2,32 mg

Magnésium, Mg 34 mg

Phosphore, P 67 mg

Potassium, K 344 mg

Sodium, Na 245 mg

Zinc, Zn 0,49 mg

Cuivre, Cu 0,09 mg

Manganèse, Mn 0,87 mg

Sélénium, Se 0,9 mcg

Vitamine C, acide ascorbique 31 mg

Vitamine B1, Thiamine 0,22 mg

Vitamine B2, Riboflavine 0,51 mg

Vitamine B3, Niacine 2 mg

Vitamine B5, acide pantothénique 0,1 mg

Vitamine B6 0,93 mg

Folate, total 23 mcg

Folate, nourriture 23 mcg

Folate, DFE 23 mcg

Choline, total 21 mg

Vitamine A, IU 7013 IU

Vitamine A, RAE 351 mcg

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,1 mg

Vitamin K (phylloquinone) 108 mcg

Tryptophane 0,08 gr.

Threonine 0,23 gr.

Isoleucine 0,25 gr.

Leucine 0,44 gr.

Lysine 0,3 gr.

Methionine 0,07 gr.

Cystine 0,08 gr.

Phenylalanine 0,27 gr.

Tyrosine 0,2 gr.

Valine 0,34 gr.

Arginine 0,3 gr.

Histidine 0,11 gr.

Alanine 0,4 gr.

Acide aspartique 0,52 gr.

Acide glutamique 0,58 gr.

Glycine 0,29 gr.

Proline 0,25 gr.

Serine 0,23 gr.

Carotène, bêta 4208 mcg

Lutéine + zéaxanthine 1747 mcg

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