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Petits pois et carottes, surgelés, cuits, bouillis, égouttés, avec du sel

Données nutritionnelles, calories, vitamines, minéraux

Quantité par 100 gr

Eau 85,8 gr.

Énergie 48 kcal

Énergie 201 kj

Protéines 3,09 gr.

Lipide total (graisse) 0,42 gr.

Cendres 0,57 gr.

Glucides 10,12 gr.

Fibre 3,1 gr.

Sucres 4,36 gr.

Calcium, Ca 23 mg

Fer, Fe 0,94 mg

Magnésium, Mg 16 mg

Phosphore, P 49 mg

Potassium, K 158 mg

Sodium, Na 304 mg

Zinc, Zn 0,45 mg

Cuivre, Cu 0,08 mg

Manganèse, Mn 0,2 mg

Sélénium, Se 1,1 mcg

Vitamine C, acide ascorbique 8,1 mg

Vitamine B1, Thiamine 0,23 mg

Vitamine B2, Riboflavine 0,06 mg

Vitamine B3, Niacine 1,15 mg

Vitamine B5, acide pantothénique 0,16 mg

Vitamine B6 0,09 mg

Folate, total 26 mcg

Folate, nourriture 26 mcg

Folate, DFE 26 mcg

Choline, total 18,1 mg

Vitamine A, IU 9514 IU

Vitamine A, RAE 476 mcg

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0,52 mg

Vitamin K (phylloquinone) 18,8 mcg

Graisses saturées 0,08 gr.

Graisses monoinsaturées (AGMI) 0,04 gr.

Graisses polyinsaturées 0,2 gr.

Tryptophane 0,02 gr.

Threonine 0,12 gr.

Isoleucine 0,11 gr.

Leucine 0,18 gr.

Lysine 0,18 gr.

Methionine 0,04 gr.

Cystine 0,02 gr.

Phenylalanine 0,11 gr.

Tyrosine 0,06 gr.

Valine 0,13 gr.

Arginine 0,23 gr.

Histidine 0,06 gr.

Alanine 0,14 gr.

Acide aspartique 0,29 gr.

Acide glutamique 0,44 gr.

Glycine 0,1 gr.

Proline 0,1 gr.

Serine 0,1 gr.

Carotène, bêta 4725 mcg

Carotène, alpha 1868 mcg

Cryptoxanthine, bêta 99 mcg

Lutéine + zéaxanthine 1538 mcg

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