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Restauration rapide, sandwich sous-marin, thon sur pain blanc avec laitue et tomate

Données nutritionnelles, calories, vitamines, minéraux

Quantité par 100 gr

Glucose (dextrose) 0,47 gr.

Fructose 1,1 gr.

Maltose 0,37 gr.

Sucres 1,93 gr.

Fibre 0,7 gr.

Carotène, bêta 29 mcg

Vitamine E (alpha-tocophérol) 1,57 mg

Vitamine D 21 IU

Cryptoxanthine, bêta 1 mcg

Lycopène 143 mcg

Lutéine + zéaxanthine 51 mcg

Tocophérol, bêta 0,17 mg

Tocophérol, gamma 7,06 mg

Tocophérol, delta 2,35 mg

Choline, total 18,2 mg

Vitamin K (phylloquinone) 22,4 mcg

Graisses, trans 0,04 gr.

Acides gras, transmonoénoïque total 0,01 gr.

Acides gras, transpolyénoïque total 0,03 gr.

Eau 58,17 gr.

Énergie 218 kcal

Énergie 914 kj

Protéines 12,33 gr.

Lipide total (graisse) 12,04 gr.

Cendres 1,51 gr.

Glucides 15,95 gr.

Amidon 12,4 gr.

Calcium, Ca 136 mg

Fer, Fe 1,57 mg

Magnésium, Mg 22 mg

Phosphore, P 109 mg

Potassium, K 177 mg

Sodium, Na 329 mg

Zinc, Zn 0,67 mg

Cuivre, Cu 0,08 mg

Manganèse, Mn 0,21 mg

Sélénium, Se 39,2 mcg

Vitamine B1, Thiamine 0,19 mg

Vitamine B2, Riboflavine 0,22 mg

Vitamine B3, Niacine 7,73 mg

Vitamine B5, acide pantothénique 0,35 mg

Vitamine B6 0,27 mg

Folate, total 51 mcg

Acide folique 33 mcg

Folate, nourriture 18 mcg

Folate, DFE 74 mcg

Vitamine B12 1,06 mcg

Vitamine A, IU 78 IU

Vitamine A, RAE 11 mcg

Rétinol 9 mcg

Graisses saturées 2,06 gr.

Graisses monoinsaturées (AGMI) 2,66 gr.

Graisses polyinsaturées 6,48 gr.

Cholestérol 28 mg

Tryptophane 0,12 gr.

Threonine 0,44 gr.

Isoleucine 0,55 gr.

Leucine 0,9 gr.

Lysine 0,73 gr.

Methionine 0,3 gr.

Cystine 0,15 gr.

Phenylalanine 0,52 gr.

Tyrosine 0,34 gr.

Valine 0,64 gr.

Arginine 0,6 gr.

Histidine 0,69 gr.

Alanine 0,59 gr.

Acide aspartique 0,97 gr.

Acide glutamique 2,43 gr.

Glycine 0,49 gr.

Proline 0,97 gr.

Serine 0,48 gr.

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