Articles de Julienne Lereau

Les personnes qui disparaissent après vous avoir blessé

1 février 2026

Les personnes qui disparaissent après vous avoir blessé n’évitent pas les conflits, elles évitent d’assumer leurs responsabilités. Les personnes narcissiques ou émotionnellement immatures ne supportent pas l’inconfort de faire face à ce qu’elles ont fait. Elles choisissent donc la solution de facilité. Il leur est beaucoup plus facile de disparaître, de réécrire l’histoire et de…

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Le stress vous étouffe ? Douze moyens efficaces pour vous détendre

29 janvier 2026

Si vous vous sentez submergé par le stress et l’anxiété du quotidien, suivez les conseils des spécialistes de la Mayo Clinic pour vous détendre. Si le stress qui vous envahit est devenu incontrôlable, essayez de trouver refuge en suivant certains des conseils de la Mayo Clinic qui peuvent vous apporter une dose de calme et…

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Victimes des pervers narcissiques : pourquoi personne ne les croit

26 janvier 2026

Lorsque la victime a essayé d’expliquer ce qui se passait, personne ne l’a crue. Mais ils sont si gentils. Ils n’agiraient jamais ainsi. Vous avez peut-être mal compris. C’est le pouvoir de l’image publique du narcissique. Ils réservent leur cruauté pour les moments privés, où il n’y a pas de témoins, seulement de la confusion…

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La raison pour laquelle vous avez attiré une personne narcissique

23 janvier 2026

La principale raison pour laquelle vous avez attiré cette personne narcissique ou contrôlante dans votre vie était de vous aider à prendre conscience de votre propre cadre de réalité. En effet, très souvent, les empathiques, ou les personnes qui peuvent facilement ressentir les énergies des autres, ont pour leçon et opportunité de croissance d’apprendre à…

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Discernement : L’un des signes de l’intelligence émotionnelle

21 janvier 2026

L’un des signes les plus évidents de l’intelligence émotionnelle est le discernement. Vous pouvez comprendre exactement pourquoi quelqu’un agit comme il le fait. Vous voyez ses schémas comportementaux, sa souffrance, son passé. Vous pouvez relier tous les points et avoir une vue d’ensemble. Mais vous ne laissez pas votre empathie prendre le pas sur votre…

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Une personne empathique qui a survécu à un pervers narcissique devient très forte

21 janvier 2026

Une personne empathique qui a survécu à un pervers narcissique est plus forte que la personne narcissique elle-même. La sagesse qu’elle a acquise au prix de souffrances lui permet d’atteindre un niveau de conscience dont le narcissique est psychologiquement incapable. Alors que le narcissique passe sa vie à répéter les mêmes stratagèmes, la personne empathique…

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Les 8 “tueurs” silencieux des relations amoureuses

21 janvier 2026

Le violent Ce n’est pas seulement celui qui frappe.  C’est aussi celui qui terrorise avec des regards, des cris, des menaces, du contrôle. Sa violence ne naît pas de la force, mais du désespoir. Au fond de lui se trouve une peur abyssale de perdre le contrôle. C’est ainsi qu’il détruit la relation : l’autre…

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L’abus narcissique te rend super intelligent

2 janvier 2026

Tu me croiras si je te dis que l’abus narcissique te rend super intelligent, pas stupide ? Comment ça ? Laisse-moi te le prouver. La première preuve est que tu développes un radar de détection très précis pour repérer les personnes narcissiques. Tu as développé une compétence cognitive appelée la maîtrise de la reconnaissance des…

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Sociopathie vs Psychopathie : Similitudes et différences

30 décembre 2025

Sociopathie La sociopathie est un terme couramment utilisé, essentiellement synonyme de trouble de la personnalité antisociale, mais qui tend à être moins utilisé au fil du temps. Voyons plus en détail ce qu’est la sociologie (Alsawalqa, 2019). Le terme « sociopathe » est un terme qui est utilisé en commun, et souvent arbitrairement, pour décrire quelqu’un qui…

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Compétences essentielles d’adaptation – 1ère semaine

29 décembre 2025

Libération emotionelle En 2 minutes, écrivez toutes les émotions décrivant ce que vous ressentez en ce moment. En utilisant 3 minutes de plus, notez toutes les émotions que vous avez ressenties au cours de sept derniers jours. Balayage du corps Fermez les yeux, ralentissez votre souffle. Saluez chaque partie de votre corps comme un ami…

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La douleur ne décide pas de votre avenir. Votre interprétation de cela le fait.

21 décembre 2025

Deux frères, les mêmes parents, le même environnement, la même éducation, mais des résultats complètement différents. L’un s’est retrouvé en prison et sorti de prison, l’autre diplômé de Harvard. Lorsqu’on leur a demandé à tous les deux séparément, pourquoi votre vie s’est-elle a-t-elle aboutille de cette façon ? Ils ont donné exactement la même réponse.…

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Les différents niveaux de narcissisme

20 décembre 2025

Alors, vous êtes-vous déjà demandé si la personne avec qui vous êtes en couple ou avec qui vous travaillez ou un membre de votre famille est narcissique ou si elle est juste vraiment immature et égoïste ? Peut-être un peu superficiel. Dévisons cela, parce que c’est déroutant pour les gens, en regardant comment le narcissisme…

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10 signes avant-coureurs évidents d’un comportement narcissique

19 décembre 2025

Voici 10 signes avant-coureurs évidents d’un comportement narcissique. Si la plupart de ces critères s’appliquent à votre partenaire, c’est un signe. Numéro un, ils n’assument jamais vraiment leurs responsabilités. Ils peuvent s’excuser, mais ce n’est jamais sincère. Ils ont toujours une excuse. « Je suis désolé, mais » ou « Je suis désolé que tu…

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Les 7 phases après la fin d’une relation avec une personne narcissique

9 décembre 2025

Lorsqu’une relation amoureuse avec un/une partenaire narcissique prend fin, cela peut être extrêmement dévastateur. En effet, pendant la phase de « bombardement d’amour », ces personnes manipulent habilement votre système d’attachement, exploitent vos mécanismes de récompense et tirent parti de votre besoin fondamental d’amour, de connexion et de validation, renforçant ainsi votre lien émotionnel et…

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Pourquoi les pervers narcissiques sont tellement dangereux ?

27 novembre 2025

Ce qui rend les pervers narcissiques si dangereux, c’est que leur cerveau crée de faux souvenirs qui justifient qu’ils ont raison et que vous avez tort. Ils croient à leurs propres mensonges. Et c’est ce qui rend impossible toute discussion rationnelle avec eux, car vous ne discutez pas seulement de leur comportement, vous discutez d’une…

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