Si vous cherchez à donner un coup de pouce au bonheur de votre foyer, vous pouvez envisager de prendre un chat. Dans une nouvelle étude publiée dans PLOS One, une équipe internationale de chercheurs a analysé des données accessibles au public dans 93 pays afin d’examiner le lien entre les scores de bonheur, la densité…
Chaque fois que vous mangez une grenade juteuse, vos bactéries intestinales peuvent produire un métabolite naturel appelé urolithine A. Ce composé peu connu fait beaucoup parler de lui. Ces dernières années, les scientifiques ont porté une attention particulière à l’urolithine A, car elle semble posséder des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes, antitumorales et anti-âge. Les premières données…
Le café décaféiné n’apporte peut-être pas le même coup de fouet, mais il pourrait offrir au cerveau un avantage que la version caféinée n’offre pas. Dans une petite expérience récente, des neuroscientifiques ont constaté que seuls les participants ayant bu du café décaféiné montraient des améliorations significatives à deux tests de mémoire. Ceux qui avaient…
Peu d’entre nous refuseraient une bonne tasse. Mais, au fil des années, les décisions quotidiennes entre le thé ou le café pourraient faire une grande différence pour la santé osseuse des femmes, suggère une étude récente. L’ostéoporose est une préoccupation courante pour les femmes de plus de 50 ans. Une sur trois recevra un diagnostic…
L’un des médicaments les plus utilisés au monde pourrait aider à réduire le risque de démence lorsqu’il est pris chaque jour, mais seulement chez certaines personnes. L’analyse d’un vaste essai contrôlé randomisé, portant sur plus de 13 500 adultes âgés en Australie et aux États-Unis, a montré que la prise quotidienne d’aspirine est associée à…
Parlez à n’importe quel jeune athlète, et il connaîtra la créatine. C’est l’un des compléments les plus populaires pour améliorer la récupération musculaire et préserver la masse musculaire, utilisé par les habitués des salles de sport dans le monde entier. De nouvelles recherches ajoutent des données encore provisoires selon lesquelles la créatine pourrait bénéficier au…
Imaginez que vous commandiez une boisson que vous prendriez d’ordinaire avec plaisir, puis que vous n’ayez presque plus envie d’y toucher. Certaines personnes qui prennent des médicaments de type Ozempic ont décrit précisément ce changement. Ces médicaments pourraient-ils aider les personnes atteintes d’un trouble de l’usage de l’alcool ? Une revue publiée dans Biological Psychiatry…
Le calcium et la vitamine D aident à bâtir des os solides et sains, mais prendre ces nutriments sous forme de compléments n’est pas nécessairement bon pour la santé musculosquelettique. Une revue systématique et méta-analyse, publiée dans The BMJ, a trouvé peu ou pas de bénéfice de l’un ou l’autre complément dans la prévention des…
Aux États-Unis, les recommandations officielles de santé pour les fruits sont de deux tasses par jour pour une alimentation fondée sur 2 000 calories quotidiennes, mais on estime que 8 personnes sur 10 n’atteignent pas ce niveau et en consomment moins de la moitié. Plus tôt cette année, ces Dietary Guidelines for Americans (DGA) ont…
Le cancer peut sembler faire partie inévitable de la vie, mais de nombreux facteurs peuvent aider à en réduire le risque. Quand on pense à réduire le risque de cancer, on pense d’habitude à des facteurs de mode de vie : le tabac, la consommation d’alcool, l’exercice. Mais une nouvelle étude d’une équipe d’épidémiologistes du…
Certains jours, il peut être franchement difficile de rassembler l’énergie pour faire de l’exercice. Nous avons tous déjà connu cette course au pas traînant : celle où nos pieds font à peine plus que marcher. Sur le moment, cela peut sembler vain, mais de nouvelles recherches suggèrent que même les footings qui demandent un effort…
Vous êtes au milieu d’une séance d’entraînement. Vos jambes fatiguent, et une série de plus ne vous tente guère. Imaginez que vous captez l’odeur du chocolat juste au moment où vous décidez de continuer ou non. Vous ne pouvez pas le manger. Vous pouvez seulement le sentir. Cela changerait-il ce que vous pouvez faire ?…
Pensez à la dernière fois où vous avez mangé sans avoir vraiment faim. C’était peut-être après une journée très difficile, quand vous cherchiez seulement un peu de calme. À ce moment-là, le cerveau réclamait de la nourriture. Il demandait de la dopamine, une petite dose de soulagement et de plaisir. Les circuits de la récompense…
L’alimentation et l’exercice physique peuvent tous deux influencer la durée de votre vie, mais les recherches suggèrent qu’ils ne sont pas le meilleur prédicteur de la longévité. Selon une étude publiée dans Sleep Advances, autre chose pourrait avoir un effet plus important sur votre durée de vie. Si un mauvais sommeil a déjà été associé…
L’obésité est devenue un problème majeur de santé publique à l’échelle mondiale : la prévalence standardisée sur l’âge chez les adultes est passée d’environ 6,6 % en 1990 à 15,8 % en 2022 dans le monde. Des travaux récents indiquent que plus d’un milliard de personnes vivent désormais avec l’obésité, soit une hausse de plus…