Nous savons que la pollution de l’air est mauvaise pour nous, et si l’on y réfléchit, il est probablement évident qu’elle est particulièrement néfaste pour nos poumons. Mais beaucoup de gens ne réalisent pas à quel point elle affecte de nombreux autres systèmes de l’organisme. Les polluants présents dans l’air ne se contentent pas de…
La caféine est un composé au goût amer, apparenté aux bases des acides nucléiques adénine et guanine. Produite par toute une gamme de plantes pour dissuader les animaux herbivores de consommer leurs feuilles ou leurs graines, cette substance est quelque peu ironiquement prisée par nous, les humains, pour sa saveur, sans parler de son effet…
Une étude révèle le nombre optimal de pas quotidiens pour compenser la position assise prolongée. L’équipe de recherche a découvert qu’entre 9 000 et 10 000 pas quotidiens étaient optimaux pour contrebalancer un mode de vie très sédentaire, réduisant le risque de maladies cardiovasculaires de 21 % et le risque de mortalité de 39 %.…
Environ 1 adulte américain sur 5 souffrirait de problèmes de sommeil, et pour beaucoup d’entre nous, la quête du repos finit par mener aux médicaments. Mais une nouvelle recherche suggère qu’une aide au sommeil couramment utilisée pourrait avoir des effets secondaires alarmants. La quétiapine (commercialisée sous le nom de Seroquel) est un médicament antipsychotique approuvé…
Nous ne pouvons pas fabriquer notre propre vitamine C, nous devons donc en absorber suffisamment de ce nutriment essentiel à travers notre alimentation. Elle circule dans notre corps, de l’estomac vers le sang, puis jusqu’au cerveau. Des études antérieures ont déjà suggéré l’importance de la vitamine C pour le fonctionnement cérébral. Elle se concentre dans…
Nous avons tous un certain nombre d’années, de mois et de jours, mais à côté de cet âge chronologique il y a un âge biologique : le taux auquel nos corps sont en baisse. Maintenant, il semble que des rythmes quotidiens réguliers et fixes – avec un temps régulier et constant taillé à la fois…
Essayer de persuader les enfants de manger sainement est un défi pour beaucoup de parents, et une petite nouvelle étude suggère que la grossesse pourrait être un moment de prime pour influencer les goûts des tout-petits. Les chercheurs ont constaté que les enfants qui avaient été exposés à des légumes spécifiques par le régime alimentaire…
Les agents qui guident la forme de votre voyage vieillissant ne viennent peut-être pas seulement de l’intérieur. Bien que vos gènes jouent un rôle puissant dans la façon dont vous vieillissez, une nouvelle étude sur les gens à travers le monde suggère que ce n’est pas seulement là où vous êtes de ce qui compte…
Alors que certaines personnes peuvent sortir du lit à six heures du matin et aller directement dans leur journée, d’autres préfèrent se réveiller plus tard car elles sont les plus productives l’après-midi ou le soir. Cette différence est due à votre chronotype – la tendance biologique à préférer certains moments de la journée pour le…
Nous vieillissons tous si nous avons de la chance, mais pas toujours au même rythme.mBien que l’âge chronologique de chacun progresse uniformément, l’âge biologique peut varier en fonction de facteurs tels que les gènes, l’air que nous respirons et la nourriture que nous mangeons. L’alimentation est l’un des facteurs modifiables liés à la résilience aux…
Nous savons que les médicaments de perte de poids tels que Wegovy peuvent avoir des effets négatifs et positifs sur le corps. Mais les personnes qui prennent ces médicaments peuvent faire face à un effet secondaire caché sans rapport avec la nausée, la digestion, ou le nombre sur l’échelle: la stigmatisation sociale. Une nouvelle étude…
Les vitamines sont généralement encadrées en termes simples: Obtenez les bonnes quantités, et votre corps brillera. En réalité, le corps humain est plus nuancé. Trop ou trop peu de certaines vitamines ou minéraux dans votre alimentation peut être lié à des problèmes importants – mais l’interprétation de ce que ce lien signifie n’est pas toujours…
Comme si l’humanité avait besoin d’une autre raison d’embrasser son expresso tôt le matin (ou le soir), les scientifiques viennent de découvrir une façon dont le café peut stimuler la santé et la longévité – et la caféine ne joue qu’un rôle mineur. Au lieu de cela, le café semble exercer ses propriétés anti-âge supposées…
Il est venu le moment inconfortable d’apprendre ce qui suit : une étude menée dans les cafétérias de bureaux en Suède a montré que la plupart d’entre elles produisent des niveaux élevés de cafestol et de kahweol, deux diterpènes extraits des grains de café et qui augmentent le « mauvais » cholestérol (LDL). Tu te…
L’arthrose est une maladie dégénérative articulaire courante qui provoque des douleurs, de la raideur et un gonflement, et réduit votre amplitude de mouvement. Elle affecte souvent les genoux, les hanches et les mains, bien qu’elle puisse également survenir dans d’autres articulations du corps. Si on vous a diagnostiqué une arthrose, votre médecin vous a probablement…